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Wenn die meisten Frauen Birnen sind, müssen die meisten Männer Apfeltypen sein. Bei diesem Typ sitzt das Natürliche Medizin Fett im Bauchraum.

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Die Bauchdecke kann dabei fest wie bei einem ist Mann sein. Männer, die ihren Bauch weg haben wollen, visieren also vor allem das innere Bauchfett an.

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Die Gründe für diese unterschiedliche Fettverteilung der Geschlechter könnten evolutionär bedingt sein: Da der Bauchraum von Frauen für Schwangerschaften freigehalten werden muss, lagern sie eher Unterhautfettgewebe ein. Steinzeit -Männer waren hingegen wohl hauptsächlich mit der Nahrungsbeschaffung, also der Hetz Jagd betraut, darum brauchten Natürliche Medizin ihr Fett an einer Stelle, um den Bauch abzunehmen es ihre Bewegungen möglichst wenig einschränkte.

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Massenhaft verfügbare Nahrung wie heutzutage, die zu enormen Fetteinlagerungen führt, gab es damals natürlich nicht. Aber so oder so, dein Ziel bleibt dasselbe: Du ist den Bauch weg bekommen, egal ob du Bauchfett im Bauchraum oder direkt unter der Haut loswerden musst. Am Ende soll ist Hose wieder passen bzw.

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Wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst, lagert dein Körper die überschüssige Energie in seinen Fettzellen ein. Welche Zellen er dafür auswählt, kannst du nicht beeinflussen.

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Hier findest du weitere Methoden zum schnellen Abnehmen. Die Antwort ist: Durch Training und durch eine Diät.

Die Quantenphysik ist auch nicht sehr offensichtlich, aber sie ist real, Doutor!

Beginnen wir mit dem Training. Wie muss es aussehen? Wer Bauchfett wegtrainieren will — was wie beschrieben nichts anderes bedeutet, als seinen Körperfettanteil insgesamt um den Bauch abzunehmen senken — sollte seinen Kalorienverbrauch und den Stoffwechsel ankurbeln.

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Das erleichtert es dir, in ein sogenanntes Kaloriendefizit zu kommen — also am Tag mehr Kalorien zu verbrauchen, Natürliche Medizin du zu dir nimmst. Intervall-Training kurbelst du Natürliche Medizin Kalorienverbrauch an. Es gibt aber noch ein Problem zu umschiffen: Der Körper speichert überschüssige Energie nicht nur in den Fettzellen.

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Auch die Muskulatur stellt einen Energiespeicher da, der in Zeiten eines Kaloriendefizits angezapft wird. Auch wenn du meinst, davon ja gar nicht um den Bauch abzunehmen zu haben — egal: die, die du hast, werden schrumpfen.

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Und das ist nicht gut! Aus medizinischer Sicht, weil eine starke Muskulatur deinen Bewegungsapparat stützt und dadurch Krankheiten vorbeugt.

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Und aus eher diättechnischer Natürliche Medizin, weil die Muskulatur Kalorien verbrennt. Und desto besser bist du link vor einem späteren Jojo-Effekt geschützt.

Wenn du auf die Grundübungen wie KniebeugeKreuzheben oder Schulterdrücken setzt, forderst du viele Muskeln auf einmal und kannst dich zudem über einen entsprechend hohen Kalorienverbrauch freuen.

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Doch erinnere dich an dein Ziel: Schnell am Bauch abnehmen. Wer schnelle Ergebnisse will, muss eben auch entsprechend viel tun. Ein paar Wege gibt es aber, mit denen Natürliche Medizin nicht 5, 6 Mal die Woche trainieren musst:.

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Du solltest dann 3 bis 4 dieser Trainings pro Woche absolvieren mit mindestens 48 Natürliche Medizin Pause dazwischen. Beginne mit einem rund minütigen Warm-up, beispielsweise auf dem Ergometer.

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Dadurch steigt die Anstrengung des Trainings, der Puls geht hoch und der Kalorienverbrauch ist höher. Wenn Natürliche Medizin dazu noch hauptsächlich auf Grundübungen setzt, verbrauchst du in einer halben Stunde Krafttraining wirklich ordentlich Kalorien und kannst das Ausdauertraining entsprechend reduzieren.

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Auch viele Natürliche Medizin wie Aerobicdie in Fitnessstudios angeboten werden, fallen in diesen Bereich. Sie sorgt dafür, dass du den Bauchspeck auch wirklich loswerden wirst. Oben hast du schon erfahren, dass du ein Kaloriendefizit von etwa ansteuern solltest.

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Um den Bauch abzunehmen ist gut in Situationen, in denen man viel Energie braucht, wie etwa vor oder nach dem Sport. Doch oft verbraucht man die geballte Ladung Kohlenhydrat-Kalorien gar nicht.

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